苦しい嫉妬は、錯覚が生んだ感情にすぎない
嫉妬が生まれるのは、
自分が本来持つはずだったものを
人が不当に持っていると感じたとき。
嫉妬の呪縛から解放されるヒントがあります。
怒りと同じく、嫉妬にも人間は煩わされるものでする
憧れや羨望なら、「あんなふうになりたい。なれればいいのにな」で終わります。
一方、嫉妬が生まれるのは、「本来、自分が持つはずだったものを人が持っている」と勘違いしたときです。
本当は、自分がそうなるべきだった状況を他人に奪われた。
そう錯覚するから激するのです。
嫉妬の根っこにあるのは所有欲であり、「自分のもののはずなのに、不当にも奪われている」感覚です。
たとえば、ほとんどのサラリーマンは、スティーブ・ジョブズや孫正義には嫉妬しないでしょう。
また、いくら野球が好きでも、イチローには嫉妬する人はいないはずです。
普通の人間は彼らと同じ土俵にいないので、憧れはあったとしても嫉妬にはなりません。
交際相手が「自分に向けるべき愛情」を人に向けていると思うから、また競争相手が「自分が得るはずだったポスト」に先についたから、嫉妬するわけです。
もし出世競争で負けても、相手を真のライバルだと思っていたら、そこには尊敬があるので嫉妬の対象にはなりません。
自分もさらに精進しようと思うだけです。
嫉妬は、感情の中でもっともプラスの作用を生まないものです。
憧れや羨望は「自分もあの人のようになりたい」となり、能動的な行動につながる場合があります。
しかし嫉妬は、「不当にも奪われている」という感覚で止まってしまい、能動的な行動になりません。
ある意味、憎悪より性質が悪いと言えるでしょう。
憎悪は人を行動に駆り立てるモチベーションになり、場合によってはいい結果をもたらすかもしれませんが、嫉妬は人を疲弊させるだけです。
そこからリアクションしても、プラス効果はまったく期待できません。
嫉妬に呑み込まれているときには、そこに「勘違いした所有欲」があると気づく必要があります。
そうしないと、嫉妬から解放されることはありません。
誰かに嫉妬したときは、その状況が本当に不当なのかと考えてみてください。
たいていの場合は、実力どおりのことが起きているだけです。
「そのポストには自分がふさわしい」と考えていたかもしれないが、人事課はそうではなかった。
「彼女は自分を好きになるべきだ」と思っていたかもしれないが、彼女自身は別の相手のほうがよかった。
本人は不当だと思っていても、冷静に見てみれば不当でもない。
自分の認識自体に錯覚があっただけ。
嫉妬から解放されるには、それが理解できるかどうかです。
そこに気づけば、嫉妬は無駄な感情だと一発でわかります。
これが嫉妬の呪縛から逃れる第一歩です。
「禅僧が教える心がラクになる生き方 より」
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
寒暖の差、生活の変化が激しい毎日は、私たちの身体にも大きなストレスを与えます。
そんな日々が続くと、自律神経は、その変化に対応しきれなくなって、やがて疲れやめまい、不眠、頭痛といった症状が現れてきます。
自律神経を整えるためには生活リズムを作るとともに栄養面も非常に大切です。
からだが疲れやすいのは、エネルギー不足のこともあり、からだにたまった老廃物がうまく代謝されないためでもあります。
ビタミンＢ群は、エネルギーの供給や老廃物の代謝にはたらいています。
いわば元気の素です。
ビタミンＢ12は主に動物性食品にしか含まれないというビタミンなので、野菜中心の食生活の人や、ダイエットをしているなど食事の量が少ない人は、ビタミンＢ12を補った方が良いとされています。
加齢、胃の病気、ストレスなどでも不足します。
ビタミンＢ12は、胃の粘膜から分泌される内因子という糖タンパクと結合し、腸で吸収されます。
そのため胃の病気や高齢で吸収が悪くなっている人などの場合は吸収されにくくなるので、欠乏症状が現われやすくなります。
新しい核酸、タンパク質が生まれ、それによって細胞も新しく生まれ変わり、「こわれた組織、細胞」と「新生の組織、細胞」が入れ替わります。
その結果若さにもつながると考えられます。
ビタミンB12について？
※ちょっと使える身近な情報をお届けしています！
