<第３章>チョコとナッツで疲労回復＆血流アップ 《効果的な間食は腸にいい》 朝、昼、夜の食事の他に間食をとることは、決して悪い習慣ではありません。 ちょこちょこ食べることで副交感神経の働きが全体的に高まり、日中の腸の働きがよくなるからです。 そ…