たんぱく質が豊富な食品と食べ方の注意-2 ◎卵 卵も非常に良い食品です。 卵のコレステロールを気にされる方がいますが、家族性の高コレステロール血症の方以外は、卵を食べてもコレステロール値は上がりません。 1日に3個くらい食べても大丈夫です。 ただし…
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