体内時計と生活時間のズレに対処する 私たちの身体には、新しい環境に合わせて生理機能を調節し直す能力があります。 たとえば、低地住民が一時的に高地に移動すると、血中のヘモグロビンが増加します。 これを利用したのが、マラソン選手が行う「高地トレー…
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