遅い時間の食事で太るのは肥満タンパクのせい 夕食は18から19時にとる、これが理想です。 というのも、夜は朝までの飢餓状態に備えて「肥満タンパク」が増えるのです。 肥満タンパクとは、体内時計をコントロールする「ビーマル1」という時計遺伝子によって…
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