過剰症や欠乏症の多くは、例外的に極端に摂取したり、欠乏した場合に起こります ビタミンＣに代表される水溶性ビタミンは水に溶けやすいため、体内で必要な分だけ使われると、余分にとったものは尿や汗として排泄されてしまいます。 したがって、水溶性の場…
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