1日2回の食事では明らかに糖質不足 この中で記憶しておいていただきたいのが、1日3度の食事の重要性です。 脳のエネルギー消耗度は大きい。 それだけに脳はブドウ糖の増減に敏感すぎるほど敏感です。 わずか3分間、脳の血液が途絶えただけで、回復不能の損害…