言葉で認知を変えていく「認知療法」 うつ病は「悪循環を生みやすい病気」という特徴があります。 「心配が心配事を増やす」ように、悪循環となる考えが「自己増殖」していくタイプの病気といえます。 かつては、 「うつ病のときには、悲観的な認知となり、…
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