ピカピカ血管ライフ＜夜22：00 お風呂ストレッチ＞ 湯船につかり筋肉をほどよく伸ばすと副交感神経が優位になって毛細血管がゆるみ、血流がよくなります。 ここでは緩やかなストレッチを紹介します。 お風呂ストレッチ：首 1.息を吐きながらゆっくり首を前に…