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2021-02-27から1日間の記事一覧

2021-02-27

食事の習慣5.水溶性食物繊維で便秘しらずの腸になる

免疫・低体温対策

食事の習慣5.水溶性食物繊維で便秘しらずの腸になる しかし、いま多くの日本人が食物繊維の摂取不足に陥っています。 厚生労働省の掲げる1日の食物繊維摂取基準「男性20g、女性18g」に対し、若年層だけでなく、高齢者を含むすべての世代でクリアできていない…

便秘 不溶性食物繊維 水溶性食物繊維 善玉菌
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