ザクロジュースが脳に効く
ザクロジュースの効能を紹介しましょう。
アルツハイマー病を必然的に起こすマウスでの実験です。
このマウスは、若いころ(6ヶ月未満)は異常がないのですが、中齢期(6ヶ月から14ヶ月)になるとやや記憶障害が起こってきます。
しかし、まだ、脳には異常があまり見られません。
ところが、高齢期(14ヶ月以上)になると記憶障害はもちろんですが、アミロイドβたんぱくが脳に蓄積するようになります。
このアルツハイマー病を起こすマウスにザクロジュースを飲ませて実験をしました。
すると、ザクロジュースを飲ませたマウスでは、脳に沈着するはずのアミロイドβたんぱくの量(面積)が58%も少なかったのです。
ザクロジュースの成分を見てみると、大部分(80%)が水で、残りが炭水化物(14%)、脂肪(0.02%)で、1%のポリフェノールが含まれています。
ほかの成分と比較しても、ザクロジュースのポリフェノールの量がたいへん多いことがわかります。
ザクロのポリフェノールが何らかの働きをしているのではないかと推察されます。
ザクロをスーパーなどで見かけることはあまりありませんが、見つけたらぜひ食べて見ましょう。
少々値段は高いようですが、ザクロジュースを飲んでみてもいいでしょう。
「100歳までボケない101の方法 脳とこころのアンチエイジング より」
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≪ビタミンB12で脳の機能低下防止と対策！≫
認知症の多くは、脳血管障害の積み重ねで起こり、その原因のほとんどが脳梗塞です。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守ることが大切なのです。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守ることが大切なのです。
◆ビタミンB12の働き◆
・新しい細胞を作り、壊れた細胞を修復する働き。
・神経の壊れた部分を修復する働き。
・伝達物質をつくる働き。
・免疫を正常にする働き。
・脳の詰まったところをかき出す働き。
・血流を良くする働き。
ビタミンB12は大量かつ配合によって効果的に働きます。
ビタミンＢ12には、脳の血流をよくするとともに、脳神経の働きを改善あるいは促進する作用があります。
ビタミンB12は、脳からの指令を伝達する神経を正常に働かせるために必要な栄養素です。
十分にあると、集中力ややる気が高まり、不足すると、神経過敏などの症状が起こりやすくなります。
また、脳や神経と関連が深く、不眠症にも効果があるといわれています。
人間の体質改善は約3ヶ月程度が基準となっているため、続けなければ効果が得られません。
日常の生活習慣や生活環境を改善するとともに栄養面を改善することが大切です。
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