脳内エネルギー物質と治療薬
患者さん 「じゃあ、セロトニンを含んだ食べ物を食べれば治りますね」
ドクター 「残念ですが、食べ物や飲み物では、セロトニンをすぐに増やすことはできません」
患者さん 「薬を飲めば、増やせるんですか？」
ドクター 「はい」
患者さん 「その薬は、セロトニンの塊なんですね」
ドクター 「それは……」
これはクリニックで毎日のように繰り広げられている会話です。
脳内エネルギー物質の欠乏によって体調を崩された方の治療薬は、脳内エネルギー物質そのものを含有した薬を内服していただくわけではありません。
脳内エネルギー物質を増やす効果のある薬は「脳内エネルギーが減ることを防ぐ」というのが、作用の仕組みなのです。
アルツハイマー型認知症に実績がある治療薬「アリセプト」は、アセチルコリンを分解する酵素(アセチルコリンエステラーゼ)の働きをブロックすることにより、アセチルコリンの脳内濃度高め、患者さんの意欲や認知機能を高めるのです。
セロトニンに関していえば、最近では、非常によく効き、副作用も少ない「ジェイゾロフト」といったSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)が、「Ｓ(セロトニン)枯渇脳」治療の王道になっています。
薬の力で、帰ってきたセロトニンの家の門をブロックするわけです。
その結果、脳内のセロトニンの濃度が増加するわけです。
さらに、開発中の薬もたくさんあります。
世界の医学界でも、ようやく近年、私たちの健康に脳内エネルギー物質に対する配慮がいかに重要であるかが認識されるようになってきました。
現在では、脳内エネルギー物質関連の薬は、高血圧や心臓病、がんなどの薬の市場を凌駕する状態になっています。
さらに、新薬の開発ラッシュはとどまるところを知りません。
私たちの健康長寿の鍵を握っているのは脳内エネルギー物質であることに、人類が気付き始めました。
「もの忘れとウツがなくなる「脳」健康法 より」
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木枯らしと孤独が骨身に染みる…秋が深まるとなんとなく悲しい気持ちになるといわれていますが、はたして秋の物悲しさには医学的な根拠はあるのでしょうか？
なんと季節の変化が引き起こすうつ病が存在するというのです。
エアコンの使用が一般的になり夏に体が冷えてしまうなど季節の変化に対応しにくくなった現代人。
季節性うつは自然な生活リズムを崩してしまった人がかかりやすい病気なのだそうです。
「なかでも10月から3月頃にみられる“冬季うつ”は、過食、過眠なども主な症状としてあげられます。秋になり日照時間が短くなることで、メラトニンというホルモンの分泌に異常が起こり体内時計が狂ったり、神経伝達物質のセロトニンが減ることによる脳の活動低下が原因と考えられています」
「なかでも10月から3月頃にみられる“冬季うつ”は、過食、過眠なども主な症状としてあげられます。秋になり日照時間が短くなることで、メラトニンというホルモンの分泌に異常が起こり体内時計が狂ったり、神経伝達物質のセロトニンが減ることによる脳の活動低下が原因と考えられています」
うつ病は、今やサラリーマンの3割近くに見られ、「心のかぜ」ともいわれるほどポピュラーな病気になりました。
原因としては、精神的なストレスのほか、コンピューターによるテクノストレスや、テレビやゲームなどによる眼精疲労などが元になることもあります。
不足している栄養素がないよう食生活の乱れに注意したり、パソコンなどを使いすぎないように気をつけたりといった、生活全般を見直してみることが必要です。
うつ症状の予防や軽度の場合の改善に役立つのは、ハーブの一種であるセントジョーンズワートです。
ビタミンＢ6は、かつお、まぐろ、さけなどの魚類、牛肉、鶏ささ身、レバーなどに多く含まれています。
ビタミンＢ12はレバーや魚介類に、葉酸はレバーのほか、菜の花、モロヘイヤ、春菊など緑の濃い野菜に多いです。
加えて、散歩など屋外で体を動かす機会を増やすと、気分のおちこみを軽減しやすくなります。
ただし、軽度のおちこみだけでなく、うつの症状がみられるときは、まず病院で検査を受け、治療と並行して、これらの食事療法を行ってください。
ビタミンＢ12は、脳からの指令を伝達する神経を正常に働かせるために必要な栄養素です。
十分にあると、集中力ややる気が高まり、不足すると、神経過敏などの症状が起こりやすくなります。
また、脳や神経と関連が深く、不眠症にも効果があるといわれています。
人間の体質改善は約3ヶ月程度が基準となっているため、続けなければ効果が得られません。
日常の生活習慣や生活環境を改善するとともに栄養面を改善することが大切です。
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