胃の上を押して痛いときにはストレス注意
横になって、おへその少し上を押してみましょう。
ここには中脘という食欲とパワーの源になるツボがあります。
ストレスがたまってくるとこのツボのあたりがかたくなり、縦に鉛筆ほどの太さの棒状のかたまりができます。
そんなかたまりができたら要注意です。
ストレスで胃潰瘍になるケースも少なくありません。
また、中脘がかたくなっているときには、おへそをはさんで相対的な関係にあるツボ、関元(おへその指5本分下にある)にも影響が出ます。
関元は気がたまる場所で、本来ならあおむけになってさわると張りがあってかたいところ。
それが、指で押しても押し戻す力がなくなってしまい、まるでハンバーグのたねのようにグニャッと沈むようになります。
腹筋のあるなしは関係しません。
おへその上はカチカチ、おへその下はグニャグニャという状態になったら、相当なストレスがたまっていると考えられます。
おなかを温め、心をゆったりさせましょう。
「深い疲れをとる自律神経トリートメント より」
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自律神経を整えるためには生活リズムを作るとともに栄養面も非常に大切です。
からだが疲れやすいのは、エネルギー不足のこともあり、からだにたまった老廃物がうまく代謝されないためでもあります。
ビタミンＢ群は、エネルギーの供給や老廃物の代謝にはたらいています。
いわば元気の素です。
ビタミンＢ群とは、体に入った栄養成分をエネルギーに変えるときに不可欠なビタミンの仲間です。
8種類すべてが互いに協力しあって体のエネルギーを生み出す働きに関わっているため、一緒にバランスよく摂ることがとても重要なのです。
脳を酷使するときには、たくさんのビタミンＢ群が消費されています。
Ｂ群は脳の働きに重要な役割を担っているのです。
脳の神経伝達物質の合成すべての段階に関わっています。
ビタミンＢ12は水溶性と脂溶性という特徴を併せ持つため体の隅々にまでいきわたりさまざまな働きをします。
細胞が入れ替わることにより若さにもつながると考えられます。
ビタミンＢ12の働き
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