副腎ケア習慣4：ナトリウム食材とカリウム食材のバランス感覚を身につけよう！ 体内におけるミネラルとしてのナトリウムとカリウムは、シーソーのようなバランス関係にあります。 カリウムには、体内のナトリウムを排出する効果がありますので、適度に摂って…
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