睡眠不足は肥満、生活習慣病リスクを高める 良質の睡眠をとることは「太りにくく、生活習慣病知らずの体」にも貢献する、ということが世界の研究でも明らかになっています。 2015年にカナダで行なわれた研究では、5560人の子どもとその両親が調査に参加し、…