2016-09-20から1日間の記事一覧

腸内酵素を上げる食べ方のルール1・2

腸内酵素を上げる食べ方のルール1・2 ルール1:和食を選ぶ 腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えるために、まずは食生活の見直しから始めましょう。 外食やテイクアウトのお惣菜、ジャンクフードを控え、普段の食事を和食に切り替えてみてください。 肌が…