日本人の食事はとにかく糖分過多 日本の肥満率は世界最低レベルです。 しかし、糖尿病患者数は世界のトップ10に入っています。 理由は明らかに炭水化物の摂りすぎです。 欧米人は肉食なので脂肪を摂りすぎる傾向があります。 甘いものを食べる習慣が増えると…
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