ひと口の水分補給でも疲労感は軽減する 水分と疲労の関係について考えましょう。 結論から言うと、室内で安静にしていても疲労を感じるときは、水をひと口飲むだけでも疲労を軽減することができます。 脱水で起こる疲労が防げるからです。 成人の体重の60%前…