≪実例 1≫ プラスのこだわりで楽しみを倍増する
こだわりとは、子どものような純粋さを持って物事を追及することです。
こだわることで身につく知識、数々のうんちくが結晶知能のベースを作ります。
また、こだわることは言葉によって自分に言い聞かせることでもあります。
役に立つかどうかは気にせずに、好きなことにとことんこだわってみましょう。
食べることが好きな人は、食に関するうんちくから入ると、楽しみながら結晶知能を高めることができます。
焼き鳥が好きな人は、地鶏の産地や鶏の部位の名称からうんちくを深めていく。
魚が好きなら、出生魚の呼び名の変遷や地方による呼び名の違いを調べるのです。
カウンターに座ったときには、板前さんに食材や料理について尋ねると、さらに知識が深まるでしょう。
その際にある程度の知識があれば、より深い話ができます。
「うんちく勝負」を挑むようなものです。
料理人に「これはできるな！」と思わせたら大成功です。
≪実例 2≫ 日替わりから生涯のこだわりへ
こだわることが特に見つからない人は、大げさに考えずに日替わり、週替わり、月替わりでこだわってみます。
例えば、朝、ネクタイを選ぶときに何となくではなく、一番気に入ったネクタイを締め、電車の中でも他の人がしているネクタイに注目して、センスの善し悪し、似合っているかどうかなどを評価してみるのです。
翌日は植木鉢に、あるいは今週は青色にこだわるというように、気ままにこだわりを続けているうちに、日替わりのものが週替わりに、さらに月替わりにと長続きするこだわりが出てくることがあります。
そのときも無理をせず、飽きたらやめるこだわり遊びをするうちに、本当にこだわりたいものが現れてくるでしょう。
ソバを食べて「美味しい」と思ったらソバにこだわる。
音楽を聴いて「すばらしい」と思ったら音楽にこだわる。
感情の伴う情報は、脳に強く刻みこまれるので、無理しなくともこだわりは生まれやすいものです。
また、自分の感情の動きに敏感になることは自分自身を知ることです。
こだわりは結晶知能のベースを広げるだけでなく、自分の進むべき道を見つけやすくする行為でもあります。
※ 流動知能
記憶力や計算力(情報処理の速度)、図形の理解力、直感力などの能力です。
20代にピークになり、それ以降は衰えていきますから、中高年者が小学生にも勝てないこともありえます。
※ 結晶知能
洞察力や判断力、理解力、内省力、コミュニケーション能力、社会的適応力など、深い思考と経験的な知識によって培われていくものです。
脳の成長に伴って高まり、成長の終了とともに発達を終えてしまう流動知能に対して、結晶知能は脳の成長の終了後も学習によって、経験に伴って発達を続ける知能なのです。
「ビジネス脳・幸せ脳・健康脳 より」
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
脳の萎縮を防止するには、脳細胞の蛋白合成、核酸合成が順調に行われることが好ましいのです。
ビタミンB12は、蛋白合成、核酸合成の両方に役立っていることがわかっています。
ニューロン同士が情報伝達を行うこと、つまり神経機能的連絡を行うためには、新経路の交差点ともいうべきものが必要であり、この交差点をシナプスと言います。
このシナプスは、歳をとっても増加し、より成熟した結合が進行するとされています。
熟年の人達が正確で、いろいろな状況下で“成熟した”判断を行い、好ましい結果を得ることができるのは、そのためであろうと思います。
高度の創造過程にも高密度のシナプス形成が必要と思われ、そのためには、それに必要な素材として神経系構成成分、つまり栄養成分が必要なことは当然で、また、その構築作業のための酵素、そしてそれを補佐する補酵素的ビタミンも必要となります。
その中でも重要なものがビタミンB12であります。
栄養をニューロンに補給するのに役立つグリア細胞というのがあります。
アインシュタインの脳には、ニューロン1本あたりのグリア細胞が多かったという報告もあります。
脳と神経の修復・再生のビタミンB12
http://www.endokoro.com/
http://www.endokoro.jp/
子供たちの集中力・学力向上、受験にビタミンB12
http://www.endokoro.jp/libra_g.html
