日常生活の繰り返しで、私たちの人生は形成され、あっという間に、40歳を超え、50歳の声を聞き、やがて60歳を迎えます。
健康でいられれば、70代や80代も超え、さらに90代の長寿をまっとうできるかもしれません。
40代や50代というのは、こういう将来の人生が見え始め、それによって、いろいろ戸惑い、迷う時期でもあるでしょう。
仕事につねに追われていたり、夫婦や親子の関係や高齢になっていく親の介護など家庭でも頭を悩ませる問題があったり、ひとり暮らしの人は将来の不安を感じたり、また、自分自身の健康問題も気にかかるでしょう。
「あのときああしておけばよかった･･･」など、後悔ばかりが先に立つこともあるでしょう。
しかし、価値観の持ち方をスパッと変えると、かなりらくになります。
たとえば、若いころに思い描いていた人生や、ほしいと思ったモノや地位が実現できていなくても、まあ良しとしませんか？
太陽とともに目覚め、活動源となる日々の糧を得られ、横たわって眠れる場所があり、笑って話せる家族や仲間がいれば、人は幸せで健康に生きていけるベースを持っていると思います。
ささやかな道のりであっても、「ああ、いい人生だな」という思いをかみしめながら、大切な人たちに囲まれて健康に暮らしていけるなら、そんなに幸せなことはありません。
逆に、ある日突然、激痛に襲われて脳卒中や心筋梗塞で倒れるのは、なかなかに辛くたいへんなことです。
自分自身も不本意で大きな悔いが残り、周囲の人をも悲しませ、その暮らしを変えてしまいます。
そうならないために、「強い血管」をつくるケアを早めに始めましょう。
「一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本 より」
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隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)は、早い人だと30代からあらわれ、40代を過ぎると急に増加するといわれています。
認知症の多くは、脳血管障害の積み重ねで起こり、その原因のほとんどが脳梗塞です。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守ることが大切なのです。
＜ビタミンB12の働き＞
・新しい細胞を作り、壊れた細胞を修復する働き。
・神経の壊れた部分を修復する働き。
・伝達物質を作る働き。
・免疫を正常にする働き。
・脳の詰まったところをかき出す働き。
・血流をよくする働き。
このような様々なはたらきがあります。
また、ビタミンB12は大量かつ配合によって効果的に働きます。
ビタミンB12は、水溶性(水に溶ける)ですが、脂肪成分となじみやすい構造をもっています。
脳は、たんぱく質とともに脂肪成分を多く含む器官です。
そのため、ビタミンB12はたやすく脳に入り、脂肪成分による汚れで詰まった部分を洗い出すことにより、元どおりの健全なものに復元し、また、切れた部分があればつなげて、修復作用を発揮します。
ビタミンB12には、脳の血流をよくするとともに、脳神経の働きを改善あるいは促進する作用があります。
同時に、動脈硬化の原因となるホモシステインや活性酸素(ふえすぎると体に害を及ぼす非常に不安定な酸素)を除去する働きも持っています。
日常の生活習慣や生活環境を改善するとともに栄養面を改善することが大切です。
脳と神経の修復・再生のビタミンB12
http://www.endokoro.jp/
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子供たちの脳、集中力・学力向上、受験にビタミンB12
http://www.endokoro.jp/libra_g.html
