「生きる速度」を落とそう

「生きる速度」を落とそう

やはり人間、ある程度、年をとってきたら、働くこと自体は結構ですが、息つくヒマもないほど忙しくするのではなく、何でも「適度にする」ことが大事です。

ようするに、働きすぎて脳梗塞になっている人が数多くいらっしゃるのです。

年をとったら「働きすぎない」ことが大事だと口をすっぱくしていいたいです。

いずれにしても、血圧が上がって、脳の血管が動脈硬化のような変化を起こし、そこへ興奮したときのドロドロした血液がくると、血管がつまってしまうのです。

さて、このドロドロになるのは、脳でも心臓でもみんな原因は同じです。

もちろん心臓も、脳の血管と同じように、怒こったり興奮したりすると、心筋梗塞になりやすいわけですが、ただ心臓の場合、冠動脈という血管の変化に、コレステロールがもの凄く関係しているのです。

では脳の血管には、コレステロールは全然関係ないのかというと、そうでもなくて、脳の外側を取り巻いている血管＝皮脂枝は、コレステロールが関係しているのです。

ところが、脳梗塞が起こるのは、だいたい脳の内奥の重要なところへ血液を送る血管で起こるのです。

脳の奥の方は、非常に重要な場所です。

そこに入っていく血管がつまってしまうわけだから、もう深刻です。

言葉がおかしくなったり、手足が動かなくなったりするわけです。

ところが、この血管においては、コレステロールはむしろ多いほうがいいといわれているのです。

不思議ですが、コレステロール値が高いからといって、脳梗塞になるわけではないのです。

逆にいえば、コレステロール値の低い人が、脳梗塞になりにくいという証拠はまったくないわけです。

みなさん誤解しています。

もちろん、脳の血管を守るという考えは大事ですが、それは「平常心」とか「精神の安定」というのが、もの凄く大事になってくるのです。

だから、年をとってからも、つまり定年後に、いろいろやって忙しくするのは、長い目で見たら、これで病気になって倒れたら、もうおしまいなんです。

自分はそうならないと思っていても、なるかもしれないわけです。

日本人は貧乏性で、遊んでいるというか、仕事をしていないことに対して、よくないという思いがあるのです。

特に年輩の人はそうです。

だから、仕事をしていないと、恥ずかしいという思いがあるのです。

その意味では、のんびりするということが、非常に大事だということです。

もちろん運動も大事です。

欠かしちゃいけません。

でも、精神的にのんびりすることが、より一層大事なのです。

「病気にならない血液と脳をつくる　より」

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認知症の多くは、脳血管障害の積み重ねで起こり、その原因のほとんどが脳梗塞です。
ですから、脳梗塞の前兆である隠れ脳梗塞を早期発見することで多くの認知症を防ぐことができるのです。

隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)は、早い人だと30代からあらわれ、40代を過ぎると急に増加するといわれています。

脳梗塞は、高血圧や糖尿病などの病気が原因となったり、生活習慣などによって血液がドロドロになって血液循環が悪くなったりして、血管が厚く狭くなり、脳の血管が徐々に詰まって進行していきます。

一般的に、脳梗塞の初期には、大きさ数ミリ程度の微小な梗塞が数個出現し、段階をへるごとにこの梗塞が脳のあちこちに見られます。
このような症状のないごく小さな梗塞が隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)です。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守ることが大切なのです。

＜ビタミンB12の働き＞

・新しい細胞を作り、壊れた細胞を修復する働き。

・神経の壊れた部分を修復する働き。

・伝達物質を作る働き。

・免疫を正常にする働き。

・脳の詰まったところをかき出す働き。

・血流をよくする働き。

このような様々なはたらきがあります。

また、ビタミンB12は大量かつ配合によって効果的に働きます。

ビタミンB12は、水溶性(水に溶ける)ですが、脂肪成分となじみやすい構造をもっています。

脳は、たんぱく質とともに脂肪成分を多く含む器官です。

そのため、ビタミンB12はたやすく脳に入り、脂肪成分による汚れで詰まった部分を洗い出すことにより、元どおりの健全なものに復元し、また、切れた部分があればつなげて、修復作用を発揮します。