もちろん、世間一般によくいわれるように、私たちの血管が「動脈硬化」を起こすことを、まず防がなければなりません。
これはこわいものです。
ここが心臓と違うところです。
ならば、脳の血管には、実際には何が詰まっているのかといわれると困るのですが、つまり一種の老化現象のために、ある部分が動脈硬化を起こしているわけです。
すると血液がドロドロの状態になってくるのですが、そうなるとそこの部分がつまりやすくなるわけです。
ところで、脳の血管に異常が起きるのは、血圧が高いときに多いのです。
脳の血管というのは、血圧が高くなると、その圧力で血管のある部分が老朽化してくるため、動脈硬化になりやすくなるのです。
その辺が、心臓の場合と少し事情が違います。
さて、そういう状態の時に、もし私たちが興奮するとどうなるでしょうか？
興奮すると交感神経が働きます。
すると、アドレナリンやノルアドレナリンがたくさんでます。
すると、私たちの血小板は、さらにベタベタと凝集化してきます。
非常にくっつきやすくなるわけです。
「血液がドロドロの状態」になるわけです。
ということは、カッとして怒ったり、著しく恐怖したりするとき、私たちの血管はつまりやすくなるということです。
ともかく短期は損気ですし、恐怖心もいけません。
このような異常な感情が、もの凄く忙しかったり、もの凄く心労が多かったりするときに爆発すると、脳梗塞になる条件が整ってしまい、スイッチ・オンとなるわけです。
「病気にならない血液と脳をつくる より」
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認知症の多くは、脳血管障害の積み重ねで起こり、その原因のほとんどが脳梗塞です。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから脳の血管を健康に保つ生活を心がけ、脳梗塞を予防し、脳の健康を守ることが大切なのです。
ビタミンＢ12には、脳の血流をよくするとともに、脳神経の働きを改善あるいは促進する作用があります。
また活性酸素と一緒になり、脂肪やLDLの過酸化、血管内皮細胞や血管の平滑筋の異常を引き起こします。
一般にビタミンＢ群は、一つが欠乏するときには他のビタミンも欠乏していることが多いのです。
もちろん、すべてのビタミンが老化遅延に必要であることはいうまでもありませんが、Ｂ類のビタミンＢ12、Ｂ6、葉酸は老化を防ぐうえでも、もっとも重要なビタミンとされます。
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