「がんばって」ではなく「無理することないよ」
とても目配りができるけど、どこか恩着せがましくなってしまう人と、真の心配りができる人の違いはどこにあるのでしょうか？
人は、「誰かに見られている」ということに対してもストレスを覚えます。
たとえば、自分が差し入れたものを食べきれないでいる相手に対して、どんな言葉をかけますか？
「残してもいいんですよ」
確かに、親切な言い方です。
相手が食べきれずにいることに気づいて、気にしないでいいという気持ちが込められています。
しかし、言われた相手にとっては、「残しているのを見られている」という、ちょっと顔が赤らむような、気恥ずかしい言われ方でもあるのです。
それでは、こういう言い方はどうでしょうか。
「無理することないですよ」
自分が言われる立場だとしたら、こう言われるほうが楽になりませんか？
同様に、がんばっている人に対して「がんばって」と言うのも、もったいない間違いです。
なぜなら、そんなことを言われなくても、相手はすでにがんばっているからです。
たとえば、がんと闘っている患者さんは、薬の副作用や術後の痛みに耐えながら、懸命に治療を受けています。
いくら治療をしてもなかなか治らず、毎日辛くて大変だけれど、少しでも早く回復させるために、毎日とても「がんばって」いるのです。
そんな彼らに対して「がんばって」と言うことは、余計なストレスを与え、自律神経の働きを乱し、病気の回復を遅らせることにつながります。
だから、そんな相手に対しても、私なら「無理することないですよ」と言います。
常にがんばっている人は、感情を奮い立たせているので、交感神経が優位になっています。
ですから、副交感神経を高めるような言い方をしてあげないと、自律神経のバランスがどんどん崩れていってしまいます。
このように、ちょっとした言い方の違いで、「恩着せがましい」と「心配りができる」とに、評価が分かれてしまうのです。
「自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」 より」
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最近、電車の中でキレる人を見かけます。
少し前までは、電車の中で暴れるのは酔っぱらいか、普段から暴力的な人と相場が決まっていました。
でも、最近は違ってきています。
しかも、普段はおとなしく、礼儀正しい人なのに、ついカッとしてキレてしまったという人がとても多いのです。
受けたストレスをコントロールすることができず、感情を爆発させ、普段では決してしないような行動をとってしまう、これがいわゆる「キレる」という状態です。
この「キレる」という行為、原因を簡単に言うと、「ストレス」です。
これはまさに「セロトニン神経」の機能低下が原因だと考えています。
セロトニンは脳に静かな覚醒をもたらします。
これは別の言い方をすれば「平常心」をもたらすということでもあります。
平常心を保つというのは、脳の切り換えがスムーズに行われ、どこも暴走も興奮もしていない状態のまま、スムーズに働いているということです。
セロトニン神経の機能が低下すると、感情や精神状態を普段の冷静な状態にキープすることが難しくなることは充分に推測できます。
そしてこのことは、キレる人が朝の満員電車よりも、夜の帰宅時に多いということからも証明されます。
脳を酷使するときには、たくさんのビタミンＢ群が消費されています。
Ｂ群は脳の働きに重要な役割を担っているのです。
ビタミンＢ12の働き
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