脳の老化でもっとも気になるのが認知症でしょう。
高齢者はもちろん、最近では40代、50代の認知症も話題になっています。
原因はわかっていないのですが、若年の認知症患者の脳のCT画像を見ると、やはり、アルツハイマーと同じように前頭葉の萎縮が見られます。
脳の体積が小さくなってしまっているのです。
脳の体積が小さくなっているということは、神経細胞が死んで、数が減っているということです。
体細胞は細胞分裂によって体積を補うことができますが、神経細胞にはそれができません。
死んだら、その分体積が減るのです。
神経細胞が死ぬ原因は、たとえば、脳梗塞です。
脳に栄養を運ぶ血管が詰まってしまい、栄養が行き届かなくなることで、細胞が壊死状態になるのです。
あきらかに梗塞が起きている場合は、画像を見れば萎縮している部分もはっきりわかるのですが、アルツハイマーなどでは脳が全体に萎縮してしまいます。
詰まっている部分の特定ができないのです。
なぜ、そんなことが起きるのでしょう？
ひとつの可能性として考えられるのは、ごく小さな血の塊が血管の随所に散らばっていて、それが血流障害を起こし、栄養の供給が断たれて、神経細胞が死んでいくというケースです。
脳梗塞による神経細胞の死は急性ですが、こちらは慢性の死といえます。
もうひとつ、アルツハイマー型認知症に共通する所見があります。
アルツハイマーを患って亡くなった人の脳を解剖すると、リポフスチンと呼ばれる色素沈着が見られるのです。
高齢者の皮膚に老人斑というシミが見られるのは、よく知られるところですが、脳にもそれができているのです。
では、その老人斑はなぜ起きるのでしょう？
つまり、アルツハイマー型の認知症には、フリーラジカルがかかわっている可能性が非常に高いのです。
※フリーラジカル説
米ネブラスカ大学のデンハム・ハーマン博士によって提唱された説です。
フリーラジカルとは、自由に動き回る電子を持った原子、または分子のことです。
ふつう、原子は原子核を中心に、そのまわりを電子が回っている構造をしています。
電子は1つの軌道に2個ずつあるのですが、なかには1個しかなく、ペアを組めない電子(不対電子)も生じます。
この不対電子をもつ原子、あるいは分子がフリーラジカルです。
電子はペアになった状態のときは安定しています。
一方、ペアを組めないフリーラジカルは不安定なため、体内の細胞を駆けめぐり、ほかの分子から電子を奪って安定しようとするのです。
電子を奪われた分子は破壊され、酸化されます。
この酸化作用がフリーラジカルの“悪さ”の元凶です。
鉄が酸化するとサビるように、私たちの身体の細胞も酸化によってダメージを受け、もっている機能を充分にはたせなくなります。
こうしたメカニズムによって老化が起きるとするのが、フリーラジカル説です。
「「脳の栄養不足」が老化を早める！ より」
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≪ビタミンB12で脳の機能低下防止と対策！≫
筋肉が動くように脳から指令を伝える神経が、正常に働くためには、いくつものビタミンB群の仲間が必要です。
筋肉や神経を動かすエネルギーをつくるのがB1、神経伝達物質の生成にはたらくのがB6、そしてB12の役目は、神経細胞内の核酸やたんぱく質などを合成したり、修復することにあります。
どのビタミンが不足しても神経は正常に働いてはくれません。
脳の萎縮を防止するには、脳細胞の蛋白合成、核酸合成が順調に行われることが好ましいのです。
ビタミンB12は、蛋白合成、核酸合成の両方に役立っていることがわかっています。
ニューロン同士が情報伝達を行うこと、つまり神経機能的連絡を行うためには、新経路の交差点ともいうべきものが必要であり、この交差点をシナプスと言います。
このシナプスは、歳をとっても増加し、より成熟した結合が進行するとされています。
熟年の人達が正確で、いろいろな状況下で“成熟した”判断を行い、好ましい結果を得ることができるのは、そのためであろうと思います。
高度の創造過程にも高密度のシナプス形成が必要と思われ、そのためには、それに必要な素材として神経系構成成分、つまり栄養成分が必要なことは当然で、また、その構築作業のための酵素、そしてそれを補佐する補酵素的ビタミンも必要となります。
その中でも重要なものがビタミンB12であります。
現在60歳以上の人の20パーセントでビタミンB12の欠乏が見られます。
これは歳をとると胃の機能が低下し、内因子の分泌が低下するからです。
血液検査では見つけられないような軽度のビタミンB12の欠乏でも、認知症に似た神経異常を引きおこすことがあります。
とくに高齢者では、ビタミンB12の値が基準値の範囲にあっても、それが下限値の場合には、記憶障害をおこすことが知られています。
近年、日本人の死因の上位占めているガン・心筋梗塞・脳血管系の疾患、そして高血圧症などの生活習慣病の多くは、戦後、日本人の食生活が欧米化し、動物性食品を多くとるようになったことに起因すると言われています。
長寿のためには、動物性食品を控えた方が良いという事ですが、一方では動物性食品を摂らないことからビタミンB12を摂取できなくなる恐れがでてきます。
ビタミンB12を摂取できないことで、脳のビタミンとしての作用が欠落してしまうという深刻な問題も起きています。
脳と神経の修復・再生のビタミンB12
http://www.endokoro.com/
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子供たちの脳、集中力・学力向上、受験にビタミンB12
http://www.endokoro.jp/libra_g.html
