第11章 嫌いな相手であっても「協力を惜しまない」
相手を変えることはできないし、相手がいい感じで進んでいるときはせめて邪魔をしない。
そこからさらに一歩進んで、たとえ嫌いな相手であっても、相手に何かいい流れが来ているなら協力してあげる。
この姿勢や考え方も大事だと思っています。
自分が嫌いな後輩が自分よりも出世したり、活躍する場面で、あなたに何かしらの協力を求めてきたとします。
さて、あなたはどうするでしょうか。
心情的にはいろいろ思うこともあるでしょう。
でも、助言するとしたら「ぜひ協力してあげてほしい」。
それに尽きます。
もちろん相手のためもあります。
しかしその状況で「協力を拒む自分」と「協力してあげる自分」だったら、どちらが気持ちよくいられるでしょうか。
おそらく後者だと思います。
後者のほうがきっと気持ちよくいられますし、自律神経も整います。
現実的なところをいえば、人生はどこで、どう変わるかわからないので余計な敵をつくる必要はありません。
協力できるときは協力しておいて損はないのです。
そうした生き方をしている人のほうが結果として「いい流れ」を呼び込むのだと感じます。
運命や縁のような人知を超えた意味合いでもそうですが、そもそも余計な敵をつくらず、相手のためになる意思決定ができ、おまけに自身の自律神経も整っていれば、いい流れが巡ってくるのは必然です。
もうひとつだけつけ加えるなら、それでいて、与えた恩は忘れることです。
与えた恩をいつまでも覚えていても自律神経を乱すだけです。
「はじめる習慣 より」
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋
人の体の老化は20代ごろから始まります。
老化は生きている以上避けられないものですが、何をどう食べるかで進行程度が変わってきます。
30代では個人差はさほどありませんが、40歳を過ぎて中年期に入るころからだんだん差が生じ、65歳を過ぎて高年期に入ると、健康状態にはっきりとした差が出ます。
健康寿命をのばす食生活に加えて、年代別の食べ物・食べ方に気をつけると、病気予防がいっそうアップします。
動脈硬化は年齢とともに発症しやすくなり、50代になるとほとんどの人(女性は60代から)に動脈硬化が見られるようになります。
脳梗塞は、高血圧や糖尿病などの病気が原因となったり、生活習慣などによって血液がドロドロになって血液循環が悪くなったりして、血管が厚く狭くなり、脳の血管が徐々に詰まって進行していきます。
一般的に、脳梗塞の初期には、大きさ数ミリ程度の微小な梗塞が数個出現し、段階をへるごとにこの梗塞が脳のあちこちに見られます。
このような症状のないごく小さな梗塞が隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)です。
「隠れ脳梗塞(無症候性脳梗塞)は、早い人だと30代からあらわれ、40代を過ぎると急に増加するといわれています。
脳梗塞をはじめとする脳血管障害を生活習慣病の一つととらえ、ふだんから健康に保つ生活を心がけましょう。
血管は「酸化」していくことで傷ついていきます。
たとえば、悪玉コレステロール(LDLコレステロール)が動脈硬化の原因になるということを聞いたことがあるかもしれません。
LDLコレステロール(以下LDL)が血管にへばりついて、プラークと呼ばれるこぶを血管の壁に形成していくのです。
ビタミンＢ12やＢ6、葉酸の吸収が悪くなると、ホモシステインという老化物質が増え、動脈硬化を生じることもわかっています。
ビタミンB12について？
