気持が落ちているときは、無理せずフィットする色を
気分を高めるためには、よく明るい色を着たほうがいいといわれますが、本当に自分の気持が落ちているときは、無理に明るい色を着る必要は、ありません。
それよりも、たとえ暗い色でも、自分の気持にフィットした色を選ぶほうがよいのです。
なぜなら、「無理」は、自律神経の安定を乱す大敵だからです。
とことん気持が落ちているときは、その流れに身を任せる。
無理にがんばるとか、極端に変化をつけるとか、それは心にも体にもかえって逆効果です。
ですから、「今の自分は暗めの色のほうが気持にしっくりフィットするな」と思ったら、どうぞ素直にその色を選んでください。
そのほうが、必ずみなさんを美しく見せてくれます。
ピンキーリングは最高のパワーアクセサリー
手首(表側)から指3本分ぐらい上の部分には、副交感神経の働きを効果的に高めてくれるツボがあります。
ですから、そこに何かをつけると、副交感神経が、高まり、とても自律神経が安定します。
野球選手がリストバンドをしていたり、プロゴルファーがわざと時計をしているのも、じつは、そのためなのです。
また女性のみなさんには、小指にする指輪=ピンキーリングが一番おすすめのアクセサリーです。
小指には自律神経のような経絡=ツボがあるので、そこにきれいなリングをつければ、ツボが刺激され副交感神経が高まります。
つまり、ピンキーリングは、自律神経を整えるにはとても有効で、じつは女性にとっては最高のパワーアクセサリーなのです。
「「これ」だけ意識すればきれいになる。 より」
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この現象は大人から子どもまで老若男女に広がっています。
セロトニン神経は、日を浴びることや意識した呼吸、簡単な運動をすることなど日常生活に少し工夫を加えることによって鍛えることができます。
ビタミンB12は、脳からの指令を伝達する神経を、正常に働かせるために必要な栄養素です。
十分にあると、集中力ややる気が高まり、不足すると、神経過敏などの症状が起こりやすくなります。
超高齢社会を目前とした今、元気でイキイキと年を重ねるために、ビタミンB12に注目していただきたいと思います。
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