ビタミンＢ12の欠乏症

ビタミンＢ12の欠乏症

ビタミンＢ12(コバラミン)は大変重要な水溶性のビタミンである。他の水溶性のビタミンと異なり、急速に尿の中に排泄されるよりも、むしろ肝臓、腎臓、その他の体組織の中に蓄積される。結果としてビタミンＢ12の必要量を摂取するには不十分な食事を5年或いは6年取り続けてもビタミンＢ12の欠乏症のはっきりとした兆候は現れない。

ビタミンＢ12はメチル提供者として機能していまる。そしてＤＮＡと赤血球の合成の過程において葉酸とともに働き、神経細胞を取り巻く絶縁鞘(ミエリン鞘)の正常化を維持するための極めて重要なものである。
ビタミンＢ12の欠乏症は老人性認知症とアルツハイマー病とのほとんど見分けがつきにくい神経学上機能障害の現象としてはじめは捉えられる。アルツハイマー病の症状を示している多くの患者は実際にはビタミンＢ12の欠乏に悩んでいるという問題がある。これらの症状は効果的なサプリメントによって全く改善することが出来る。

低濃度のビタミンＢ12は喘息、うつ病、多重性硬化症、耳鳴り、糖尿神経症などに関連しているということである。はっきりといえることは、このきわめて重要なビタミンを十分に身体に蓄積させることが大切である。
身体が必要とするビタミンＢ12の量は非常に少なく、1日に約2マイクログラムほどである。

あいにくビタミンＢ12は十分に吸収されにくいので、食事又はサプリメントによって大量に供給されることが必要となる。
ビタミンＢ12をもっとも多く含む物は肝臓(特に羊の肝臓)と腎臓である。卵、チーズ、ある種の魚からも少量を得ることが出来る。しかし、野菜と果物からはほとんど得ることが出来ない。

いくつかの調査によって長期間のヴェジタリアンで、しかも厳格なヴェジタリアンにはビタミンＢ12の欠乏症が多い。それと老年の方も欠乏症になりやすい。それはビタミンＢ12の吸収に必要な内因子の発生が年齢とともに衰えてくるからである。
「ビタミンＢ12に関する世界の研究結果　より」

＜ビタミンＢ12の働き＞
・新しい細胞を作り、壊れた細胞を修復する働き。
・神経の壊れた部分を修復する働き。
・伝達物質を作る働き。
・免疫を正常にする働き。
・脳の詰まったところをかき出す働き。
・血流をよくする働き。
このような様々なはたらきがあります。
また、ビタミンＢ12は大量かつ配合によって効果的に働きます。

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この複雑な世の中、心身の健康があってこそ、希望に満ちた人生があると思います。
その為に、人体を動かしている“脳”という精密コンピューターに健全に働いてもらう必要を感じます。
神経・脳細胞の修復、再生のための必須ビタミンがＢ12であることを皆様に知っていただきたいと願っております。
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